Les régimes amincissants

Surpoids

Surpoids et obésité semble devenir un fléau de notre société moderne. Actuellement, en France, plus de 30% de la population sont en surpoids voire obèse et cette surcharge pondérale n'est pas seulement un problème d'apparence.
Les causes sont multiples. Il y a un rapport directe entre le poids, l'alimentation et l'activité physique.
Les comportements alimentaires ont changé. Une nourriture trop grasse, trop sucrée, absence de repas régulier, grignotage, plateau TV, le manque d'exercice et la sédentarité font que bon nombre de gens voient leur poids et leur circonférence abdominale augmenter inéluctablement.

Fotolia_diè€te_hyperptoteineeRW


Maigrir sans souffrir ? Est-ce possible ?


Les traitements diététiques, médicaux et chirurgicaux des surcharges pondérales sont de plus en plus nombreux, mais maigrir efficacement et durablement est difficile.

Le régime idéale doit être simple, sûr, rapide et efficace et surtout, il doit être adapté à chaque patient.
Ceci nécessite dans un premier temps une recherche des causes principales de la surcharge pondérale, et/ou des échecs des régimes précédents.
Par la suite, une enquête alimentaire avec recherches des erreurs diététiques, des mauvaises habitudes alimentaires, des conditions personnelles et professionnelles est absolument indispensable.
Ce n'est qu'en connaissant tous ces éléments, que le médecin peut mettre en route un programme individuel adapté à chaque patient.

Parfois un simple conseil suffit pour voir fondre un patient.
Dans certains cas, la surcharge est liée à une maladie sous-jacente ou un désordre métabolique.
Il y a des situations où le médecin à recours à un médicament pour aider le candidat à perdre du poids.
D'autres patients nécessitent le passage par un régime hyperprotéiné qui permet de s'attaquer à la véritable masse grasse.

En quoi consiste cette diète hyperprotéiné et pourquoi est-elle si efficace?


Principes de la diète hyperprotéiné

Il s'agit d'un apport exclusif en protéines associé à un restriction quasi totale des sucres et des graisses.
L'organisme puise d'abord dans les réserves de glycogène présent dans le foie et les muscles.
Quand cette réserve est épuisée il continue à puisée dans les réserves de graisses.
La combustion de cette graisse aboutit à la production d'énergie dont le corps en a besoin en permanence.
Ces corps cétoniques qui en résultent donnent en plus une impression de satiété (effet de coupe-faim) et ont un effet psycho-stimulant, donc pas de sensation de fatigue.
L'amincissement s'effectue véritablement aux dépens de la masse grasse.


Avantages

Perte de poids assez rapide.
Perte graisseuse et protection de la masse musculaire.
Absence de faim.
Sensation de bien-être grâce à l'effet psychostimulant des corps cétoniques.
Protection de la tonicité de la peau.
Simplicité de mise en oeuvre.
Action éducative par réintroduction progressive des différents aliments.


Indication

Perte de poids souhaitée de plus de 5 kg.

Fotolia_2femmesRW


Médecin Généraliste Membre de l'AFME